誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!

女子旅におすすめ!美容に優れた、山形の蕎麦街道の旅

国内旅行編

女子旅におすすめ!美容に優れた、山形の蕎麦街道の旅
  • 藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!
  • 誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!
憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!

蕎麦は美容に最高!そばの凄すぎる栄養価!

蕎麦はダイエット食に最適!

実は蕎麦はダイエットに適している食べ物です。

蕎麦は、「蕎麦には、こんなに栄養が入っていたのか・・!」と驚愕するぐらい栄養価が高く、美容に優れた食品です。
炭水化物・脂肪の他に、タンパク質・ビタミン・ミネラルが入っており、蕎麦一つ食べるだけで、様々な栄養が摂取できます。

つまり、蕎麦を食べるだけで、様々な栄養を取り込むことができるので、他の食品を食べる必要はないし、蕎麦だけで栄養のバランスが整っているので、低カロリーで栄養豊富な食事が実現できます。

蕎麦は100gあたり約360キロカロリーありますが、白米は軽めの1膳分で約340キロカロリーと同じようなエネルギーですが、蕎麦の場合は、栄養が整っているので、これ一つでも十分です。しかし、白米の場合は栄養が整っておらず、他の栄養も取らなければないので、結果として、蕎麦の方が低カロリーの食事で済みます。

蕎麦は、立派なダイエット食です。

老化を防止する栄養素が、びっくりするくらい豊富に入っている

女性には嬉しい老化防止の栄養素が蕎麦には含まれています。

蕎麦には、これでもかというくらい、老化を防止する栄養素がたくさん入っています。

<ルチン>
人間は呼吸によってできる活性酸素により、細胞膜を酸化させ、これが老化へと繋がります。
ルチンは、ポリフェノールの一種で強力な抗酸化作用を持つので、この老化の原因となる、悩ましい活性酸素を除去してくれる嬉しい働きがあります。

<ビタミンB群>
ビタミンB群の中でも注目すべきは、ビタミンB2とビタミンEです。

ビタミンB2は皮膚や粘膜を正常に保つ作用があり、ビタミンEは紫外線により発生する、老化の原因となる活性酸素を除去してくれます。

しかし、ビタミンB群は水に溶けやすい性質をもつため、蕎麦を茹でる時にこの栄養がお湯に溶けてしまいます。

しっかりとビタミンB群を取りたいのなら、蕎麦湯を飲むことをおすすめします。

<リジン>
薄毛・抜け毛予防に効果があります。

山形には蕎麦街道がある

山形の気候は、夏は暑く、冬は寒いという寒暖の差が激しいところですが、蕎麦の栽培には適した気候で、昔から蕎麦の産地として有名でした。

山形には、「板そば」というものがあり、板の上に乗せた2~3人前の蕎麦を仲間で分け合って食べるという風習があります。
山形の蕎麦屋には、この「板そば」を取り扱っているお店がたくさんあり、山形ならではの蕎麦を楽しむことができます。
1人前用の板そばもあるので、一人で行っても気軽に注文できます。

また、山形の蕎麦は、他の都道府県の蕎麦と違い、色が黒く(灰色に近い色)、太くて噛み応えのある麺で、いつもと違った蕎麦の食感や風味が楽しめます。

山形には、至る所に「蕎麦街道」というものがあり、多くの蕎麦屋が並んでいます。
山形県内の蕎麦街道は以下の通りです。

新庄・最上そば道楽、おくのほそ道尾花沢そば街道、大石田そば街道、最上川三難所そば街道、寒河江そば散歩会、さくらんぼ東根そば街道、天主織田藩そば街道、蕎麦の街やまがた、かみのやま温泉そば街道、南山形そば街道、鷹山の里米沢そば街道、黒獅子の里長井そば街道、しらたか隠れ蕎麦屋の里、月山山菜そば組合、んめのーそば・麦切り庄内藩、庄内酒田そば街道

どこのお店に入るか、迷ってしまう程、たくさんの蕎麦屋が並んでいます。

山形はフルーツ王国 そばと組み合わせ抜群の果物たち

山形には美味しいフルーツがたくさんあります。
果物狩りに行くこともおすすめです。

突然ですが、蕎麦には、ビタミンⅭが入っていません。

蕎麦の食後のデザートしてビタミンⅭを摂取すると、蕎麦に入っているルチンがシミやしわ、そばかすを予防するコラーゲンの生成を促し、美肌を促す作用があります。

蕎麦に入っているルチンがビタミンⅭの働きを助け、さらなる老化防止へと繋がります。

それなら、蕎麦の食後のデザートに、ビタミンⅭを豊富に含んだ果物を食べるのはいかがでしょう。

山形には、果樹園がたくさんあり、季節ごとに様々な果物狩りを楽しむことができます。
果物狩りを楽しみながら、さらなるエイジングケアができるのは嬉しいことです。

山形にある果樹園をいくつか紹介します。
<有限会社 山田果樹園>
山形県山形市山寺1973-389
023-695-2427
ぶどう・りんご・さくらんぼ

<パル観光果樹農園>
山形県山形市千手堂525-3
023-682-9939
りんご、さつまいも

<やまや園>
山形県山形市中野目赤坂2162-8
023-663-1239
りんご

<さくらんぼ会館>
山形県寒河江市八鍬川原919-6
0237-86-1811
ぶどう、りんご、梨

ちなみに、今、紹介した、ぶどう・りんご・さくらんぼ・さつまいも・梨は、どれもビタミンⅭを豊富に含む果物です。

山形へ女子旅に出かけよう!

山形は、美味しい蕎麦や果物だけでなく、温泉地もたくさんあり、名湯を楽しむことができます。
また、米沢牛や菊のお浸し、山菜、日本酒など、美味しいグルメもたくさんあります。

女同士の山形の旅で、心も体も満足させてアンチエイジングに挑戦してみましょう!

憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!
1
  • 5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ
  • 世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。
次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!

月別アーカイブ

憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!